毎日継続！頭皮ケアは「お顔のケア」と同じ

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7割以上の人が頭皮に何らかの悩みを持っている

男女問わず年齢を重ねても健康な髪を維持したいものです。健康な髪を維持するには、健康な頭皮があってこそ。

しかし、とある調査では、実に7割以上の人が頭皮に以下のような何らかのトラブルを持っています。

• 湿疹
• 乾燥
• 臭い
• かゆみ
• フケ
• ベタつき
• ニキビ
• 炎症
• 脂漏性皮膚炎

顔はケアしても頭皮はケアする人は僅か

ほとんどの女性が毎日顔のケアをします。男性でも顔のケアをする人の割合は増えています。

では頭皮ケアはどうでしょうか？

毎日頭皮ケアをする人は1割にも満たないという報告があります。頭皮ケアをしない大きな理由は、「頭皮ケアの方法を知らない」とのことです。

頭皮ケアは簡単です。是非、以下をご覧になって継続してください。

毎日簡単！頭皮ケアの方法

頭皮は顔と同じ一枚の皮でつながっています。頭皮のケア方法は、実は顔のケアと同じです。

頭皮ケアの流れはこちら↓↓↓

【クレンジング】⇒【洗浄（シャンプー）】⇒【保湿】⇒【引き締め】

一つずつ説明しましょう。

クレンジング

頭皮には毛穴があります。毛穴から皮脂が分泌され、余分な皮脂が残ったままになると酸化してしまいます。酸化された皮脂は頭皮のトラブルのもとです。
クレンジングで頭皮の余分な皮脂を取り除きましょう。

クレンジングには、ホホバオイルなどのマッサージオイルがあればベストですが、市販されている椿オイルや、顔のクレンジングオイルでも大丈夫です。

ポイントは髪でなく頭皮に付けること。頭皮全体に付け、指の腹で頭皮になじませます。電子レンジでホットタオルを作り、頭に巻くと効果的です。

クレンジングは週に1回～2回程度で十分です。

シャンプー

シャンプーの詳細については今後別途記載します。ここではポイントをいくつかまとめます。

• シャンプー前の流しを十分に行う。頭皮を湯で洗うように。
• 指の腹で頭皮を動かすように洗う。下から上に力を入れると毛穴に逆らう動きとなるので、より効果的です。
• シャンプー後のすすぎも念入りに。

保湿

お風呂からあがったら、顔の保湿だけでなく頭皮も保湿しましょう。頭皮専用のものを用意する必要はありません。顔や体につける化粧水やローションで大丈夫です。

クレンジングと同様、頭皮に全体に付け、指の腹で頭皮になじませます。

引き締め

トニックのようなものがあれば頭皮に付けましょう。引き締めの行程は別になくても構いません。

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