ストレスは脳の疲労！ストレス解消にヘッドスパ
ストレスは今後増え続ける！？
ストレス社会と呼ばれる現代、仕事、育児、人間関係などでストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？
ある本には「ストレスは将来に向かって減ることはない。年齢とともに増えるものだ。」とありました。
これからの時代を生き抜いていくには、ストレスを適度に解消しつつ、ストレスと上手く付き合っていくしかないのかもしれませんね。
ストレスが自律神経に与える影響とその先の悪影響
ストレスを感じると上の図のように自律神経のバランスが崩れます。一般的にストレスが多いと、交感神経が過剰に働いてしまいます。さらに、自律神経のバランスが崩れは、体内に次のような悪影響を及ぼします。
- 消化不良
- 血流の悪化
- 体内の酸素不足
- 免疫の低下
ストレスは脳の疲労
過剰な運動をすると筋肉痛など身体に疲れがでます。それと同じでストレスが過剰だと脳に疲れが出ます。
ストレス解消にはヘッドスパ！
ストレスは脳の疲労です。ストレスを解消するには、頭のリラクゼーションが最も効果的です。頭のリラクゼーションと言えばヘッドスパが一番です。
ヘッドスパでストレスを解消することにより、自律神経のバランスを整え、心から健康な生活を送りましょう。
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