> ヘッドスパ専門店が教える頭皮ケア・ヘアケア

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朝食抜きのプチ断食で摂るべき飲み物「4選」

朝食を食べないプチ断食には、朝に水しか飲まない方法がありますが、それの方法では身体への負担が大きくなってしまいます。水以外の飲み物を摂ることにより、身体に負担なくプチ断食を行うことができます。 今回は、プチ断食で朝に摂るべき飲み物を4つ紹介します。   1. ニンジン・リンゴジュース 「断食が健康のための最高の方法だ!」の著書である石原結實先生の一押しが、

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朝食抜きのプチ断食が身体に良い10の理由

朝食を食べない、あるいは、飲み物だけにすることで、プチ断食をすることができます。 例えば、夜8時に食事を終え、翌日の朝食を抜き、12時に昼食を食べるとします。その間、16時間の断食をしていることになります。 今回は、約16時間のプチ断食が身体に良い理由をまとめます。   1. 一日三食は食べ過ぎである 成人男性の必要カロリーは2,200kcalから2

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取材協力「webR25」:海水に日差し! 海水浴は頭皮に要注意!?

2014/08/25 | 頭皮

フリーペーパー『R25の』インターネット版である『webR25』の「働くオトコの頭皮ラボ」という特集で、筆者が取材協力させていただきました。 この特集はほぼ毎週記事が掲載されています。 筆者は3つの記事に協力させていただき、今回は3回目になります。。 今回の記事(2014年8月22日アップ)は、「海水に日差し! 海水浴は頭皮に要注意!?」です。 興味のある方は是非、

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取材協力「webR25」:熱帯夜の睡眠不足 頭皮にも悪影響?

2014/08/20 | 頭皮

フリーペーパー『R25の』インターネット版である『webR25』の「働くオトコの頭皮ラボ」という特集で、筆者が取材協力させていただきました。 この特集はほぼ毎週記事が掲載されています。 筆者は3つの記事に協力させていただき、今回は2回目になります。。 今回の記事(2014年8月15日アップ)は、「熱帯夜の睡眠不足 頭皮にも悪影響?」です。 興味のある方は是非、記事を

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取材協力「webR25」:クーラーに要注意!真夏の頭皮ケアの注意点は?

2014/08/11 | 頭皮

一世を風靡したフリーペーパー『R25』。 現在、フリーペーパーとして配布されているかは知らないのですが、インターネットで『webR25』として記事を配信しています。 今回、webR25の「働くオトコの頭皮ラボ」という特集で、筆者が取材協力させていただきました。 この特集はほぼ毎週記事が掲載されています。筆者は今回を含め3つの記事に協力しました。 本日(2014年8月11

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頭のツボ大辞典:「後頂(ごちょう)」の位置と効能

後頂(ごちょう)の位置 後頂(ごちょう)の位置は、百会(ひゃくえ)から指2本弱ほど後ろにあります。   後頂(ごちょう)の効能 頭痛 めまい 不眠  

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頭のツボ大辞典:「風府(ふうふ)」の位置と効能

2014/08/06 | 頭のツボ ,

頭のツボ大辞典:「風府(ふうふ)」の位置と効能 風府(ふうふ)の位置は、後頭部の中心線上、後頭部と首の境目の太い二本の筋肉に挟まれたくぼみにあります。   風府(ふうふ)の効能 頭痛 肩こり 風邪の症状      

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頭のツボ大辞典:「完骨(かんこつ)」の位置と効能

完骨(かんこつ)の位置 完骨(かんこつ)の位置は、両耳の後ろにある出っ張った骨(乳様突起)の下端、後ろ側のくぼみにあります。   完骨(かんこつ)の効能 頭痛 顔のむくみ 首のコリ 眼精疲労 めまい

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頭のツボ大辞典:「風池(ふうち)」の位置と効能

2014/08/01 | 頭のツボ ,

風池(ふうち)の位置 風池(ふうち)の位置は、両耳の下を結んだあたり(頭蓋骨が出っ張っりの下の横ライン)にあり、両耳から指2本分内側あたりにあります。   風池(ふうち)の効能 頭痛 首のコリ 肩こり 眼精疲労 めまい    

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頭のツボ大辞典:「天柱(てんちゅう)」の位置と効能

天柱(てんちゅう)の位置 天柱(てんちゅう)の位置は、「あ門(あもん)」の両外側指1本強のところにあります。   天柱(てんちゅう)の効能 頭痛(後頭部) 首のコリ 眼精疲労    

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