久しぶりの同窓会で友人達が集まると、昔と変わらないような顔立ちで驚くような人が何人かいるはずです。そのように若々しい肌を保つに原因はスキンケアにあります。
今回の記事では、若々しい肌を保つために簡単にできるスキンケア方法を２つ紹介します。
紫外線から徹底的にお肌を守る
通常は、外出時など直射日光が皮膚に当たる場合に日焼け止めクリームを塗りますが、日光に当たる可能性がない時であっても日焼け止めも塗る方が良いのです。その際は、SPFの数値が小さくても、肌に馴染みやすいタイプを使います。
このような、少しだけ気を使うように毎日を過ごしていると、年数が経過してシワが増えてくる時に違いが出てくるのです。紫外線は少量であったとしてもダメージを蓄積するので、徹底的にカットするように気をつける事です。
紫外線に関しては以前の記事「紫外線が髪に与える悪影響」を参照ください。
顔のエクササイズを毎日行う
そして、もう一つは顔のエクササイズを毎日する事です。よく言われるのが、歌を歌っている歌手などは、顔のシワが出来にくい傾向にあります。それは口を良く動かすので、顔の表情筋がトレーニングされているという事になるのです。
顔がたるんできて、ほうれい線がくっきりしてくるのも、顔の表情筋を上手く使っていない生活が続いていることが要因となります。このように、毎日体動かして体の血行を促進するだけでなく、顔の筋肉も動かす習慣を続けると、若さを維持することが可能なのです。