以前から「頭皮マッサージを継続して行いましょう！」と推奨してきました。
頭皮マッサージは頭皮の血行を促進することで次のような効果が期待できるからです。
- 髪にハリコシがでる
- 抜け毛や薄毛の予防
- 白髪の予防
- むくみが取れて小顔になる
- お顔のリフトアップ
- 目の下のクマの予防
- 脳梗塞やくも膜下出血の予防
様々な効果が期待できる頭皮マッサージですが、この中でも抜け毛や薄毛の予防を期待して、頭皮マッサージを継続している方が多くいます。
「頭皮マッサージは本当に効果があるのでしょうか・・・？」
「科学的に頭皮マッサージが本当に抜け毛予防に効果があるのか？」あるいは、「効果があったとしてどの程度の効果なのか？」と言うことについては、中々述べることができませんでした。
これらを科学的に証明するには、企業や大学の研究機関でないと難しいためです。ところがNHKの「ためしてガッテン」という番組で、これらを科学的に検証する内容が放送されました。
今回の記事では「ためしてガッテン」の内容を筆者がまとめます。
出展：ためしてガッテン「劇的改善！女性の薄毛」（2013年4月3日放送）NHK
検証！頭皮マッサージは発毛に効果があるのか？
「ためしてガッテン」の検証内容
被験者数：（メモが残っておりません。ご存知の方教えてください。）
期間：半年間
マッサージ回数：１日３回（マッサージ時間はメモが残っていません。おそらく5分から10分程度だったと思います。）
「ためしてガッテン」の検証結果
全員の毛髪の密度がアップした。平均すると6%毛髪密度がアップした。
筆者コメント
毛髪密度があがるということは、頭皮マッサージにより血流が促進された結果、髪に栄養が届きやすくなったことが主な原因と考えられます。
今回の検証は毛髪密度の確認でしたが、抜け毛や白髪についても予防効果があると信じています。（これを検証するのは難しいですが。）
どの頭皮マッサージが最も効果があるのか？
ためしてガッテンでは、「押す」、「回す」、「さする」などの4種類のマッサージ方法の中で、どの方法がもっとも血流の流れがよくなるかについても述べています。
その答えは「押す」です。
毛根に栄養を運ぶ血管は、頭皮とそのすぐ下にある頭蓋骨の間を通っているので、「押す」マッサージが、その血管へストレートに力を加えることができるとのことです。
筆者コメント
ためしてガッテンでは「押す」マッサージが最も効果があるとのことですが、「回す」マッサージも気持ちいいものです。
「押す」だけにこだわり過ぎず、自分が最も気持ちの良いマッサージをすることが良いのではないかと思います。
大切なのは継続することです。そのためには、毎日のシャンプーに頭皮マッサージを組み入れた「マッサージシャンプー」がお勧めです。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。